生活指導是一家外包機構，他們對中產階級提供強制性的“生活指導”，認為只有通過指導，人們才能樹立正確的觀念，建立幸福美滿的家庭。他們會通過各種手段，對人的狀態進行所謂的評估，並采取針對性的措施。如果被評估人不配合，則會獲得更差的評估，長此以往，最終會受到嚴重的懲罰。
男主角亞歷山大·德沃斯基正是眾多的被評估人之一，陷入固定思維模式的他本來對這一切已經習以為常。但突然間，在某一個時刻，他發現這種洗腦式的指導將人的思維固化，限制了人身自由，桎梏了思想開化，而他自己正深陷其中，難以自拔。為了逃離這種控制，他多方打探，屢次嘗試，卻發現自己求助過的人都發生了意外，而他最信任的妻子竟是生活指導派來的輔導員……
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