失意的發型師吹牛強（李克勤 飾）與三個好友：阿狼（鄭伊健 飾）、阿柴（杜汶澤 飾）和米高（許志安 飾）相約跳樓，然而在警方將他們團團圍繞之際，同幢樓裡失足墜樓的青年矢野（譚俊彥 飾）卻打亂了他們的計劃。生活繼續的四人隻得面對各自的煩惱：吹牛強難耐女友（盧巧音 飾）的土氣考慮分手但又放不下後者的體貼跟幫助，阿狼被老板（林子祥 飾）整日壓榨但又找不到發作的機會，阿柴不滿工作狂女友（黃奕 飾）的長期缺位試圖與前女友丁丁（林嘉欣 飾）重修舊好，而米高在接到自己有了孩子的電話後就失去了溝女的能力。四個大男人怎樣解決自己的問題呢？
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