弗雷（塞繆爾·傑克遜 Samuel L. Jackson 飾）在鐵窗之後度過了漫長的二十五年，終於刑滿釋放重見天日的他發誓，再也不要回到那狹小的監牢之中，過那種不見天日的痛苦生活了。二十五年，整個世界仿佛變了個模樣，弗雷對未來充滿了希望，但又惴惴不安。 一位名叫艾瑞斯（魯絲·內伽 Ruth Negga 飾）的活潑女子出現在了弗雷的身邊，她的樂觀和不羈令弗雷漸漸找回了自信，丟掉過去了陰霾，徹底融入新的生活，可是，曾經的搭檔的兒子伊桑（盧克·科比 Luke Kirby 飾）的出現讓弗雷明白，過去永遠都不會過去
